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迎接新學期!國小孩童都在量身高體重!若孩子跟同學相較下又矮又胖,可能是因為鮮乳喝不夠!成大家醫科主治醫師吳至行提醒家長,要讓小孩攝取每天兩份奶,補充鈣質抑脂體位佳!

逢開學各地學童都在量身高體重紀錄成長歷程,多數家長以為過年孩子大吃大喝體重突然上升是正常的。但根據美國營養與食物流行趨勢期刊一項研究實驗中發現,不喝牛奶孩童BMI值較高,與喝牛奶孩童相較下,肥胖率為18%。 其他多項研究也指出,牛奶或乳品攝取不足孩童,相較攝取足量孩童,身高較矮、肥胖風險較高。

吳至行說明,根據2016年國際知名營養期刊最新研究,以536名12~18歲,橫跨白種人、西班牙裔、非裔、亞裔等多人種的青少年作為統計對象。研究結果顯示,乳品攝取影響孩童的成長,而攝取較多乳品的男性孩童,肥胖指數亦較低。他強調 ,多項研究皆指出,長期鮮乳飲用不足,可能會造成孩童又矮又胖,甚至與成人的肥胖有關。

▲研究結論:鮮乳攝取愈低,肥胖比例愈高。(圖/資料照片)

吳至行進一步說明,許多家長希望孩子高人一等,曾有孩童因成長曲線較同齡孩童低而前來就診。細問發現家長聽說空腹可以促進生長激素,就不讓孩子吃早餐,因此常作為早餐飲品的鮮乳就幾乎沒有攝取到,造成該名孩童不僅比同年齡小孩矮小,體型也較胖,超過BMI健康標準,反而傷害孩子健康。

吳至行說,造成矮的原因很多,依據文獻指出長期喝鮮乳飲用不足是可能原因之一,因為鮮乳中鈣、優質蛋白質,在其他營養作用下,可以協助鈣吸收,是幫助孩童長高的關鍵飲品,其他食物或早餐飲品無法取代。造成胖原因為若早餐沒有吃,體內饑餓素(Ghrelin)上升,很容易到了中餐、晚餐就可能吃過量,加上若無習慣喝鮮乳,可能會提高選擇其他不健康飲食機會,間接影響體位變化。

▲研究結論:鮮乳飲用影響了孩童的成長而飲用鮮乳較多的男性孩童,肥胖指數亦較低。(圖/資料照片)

營養師程涵宇也強調,學齡時期是孩童成長重要關鍵期,到高中前,更是人體鈣吸收率黃金期,孩童依照年齡每日攝取鈣質約600~1200毫克,但國健署資料卻顯示近100%孩童都有鈣質攝取不足情形。她建議家長需讓孩童每天攝取兩份奶,一份奶為240ml,約莫是一瓶超商即飲規格的量。因為鮮乳每一百毫升含鈣110毫克,若孩童能攝取每天兩份奶加上均?飲食,很容易就能補足一日所需鈣質。她表示,若家長因為上班忙碌,也可以去超商購買由鮮乳廠層層用心把關、具有牛頭標章的鮮乳,品質更有保障。

程涵宇補充,除攝取足夠鈣質、蛋白質之外,應讓孩童每天睡足八小時、多做彈性運動如打籃球、跳繩等,加上每天日曬10~20分合成維生素D協助鈣吸收,幫助孩童正常發育和長高。

▲孩童依照年齡每日攝取鈣質約600~1200毫克。(圖/資料照片)

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出身單親家庭、夢想當俠女的她,讓瀕臨倒閉的長亨能越過龍頭漢翔,直接打入國際航太供應鏈。為何能成功?她說:「把自己變得比飛機引擎葉片還要硬。」

走了超過30年,台灣航太業只有一個女性打進國際航太供應鏈成為第一階供應商(Tier 1)、準上市櫃掛牌,而且只有她不靠航太龍頭漢翔,拿到包括美國的飛機發動機製造商奇異(GE)、法國的史奈克馬(Snecma)、英國勞斯萊斯的訂單。她是長亨精密董事長紀一珍。

從小助手到董事TOP

二十年前,長亨其實是一家瀕臨倒閉的模具小公司,而紀一珍對航太業一竅不通。當時長亨原始股東找紀一珍進來擔任處理帳務的行政人員,紀一珍卻建議原始股東,如果要繼續發展,應該再增資且轉型到航太產業,才有機會。但這些原始股東經不起連年虧損、興致缺缺,於是幫手成了舵手,由已升為副理的紀一珍主導長亨轉型。

紀一珍沒有航太背景、技術,甚至連客戶在哪裡也不知道,只相信政府說航太是新興產業,很有前景,在未知中跨出第一步。

說好聽就是初生之犢不畏虎,聽說台灣要做航太就是要找漢翔,就一股腦開車到漢翔,到了會客室卻連要找誰也不知道。後來才摸清楚,做漢翔生意,要看軍方報紙的招標公告去投標。

即便對航太一無所知,就勇敢往前走,紀一珍用這種方式打開了漢翔的大門,從承接漢翔的引擎葉片前段粗加工做起,後來生意愈做愈大,還拿到國防部優良廠商獎。

但實際上,長亨做漢翔的生意就是參加招標比價,競爭對手殺價競爭,不斷重複發生。

一直到了2005年,長亨做漢翔生意做了8年,賺到了營業額卻沒賺到錢,原始股東不願意再掏錢出來支持公司,這是一般人碰到阻礙、失敗的正常反應:放棄另尋他法。但紀一珍賣了自己的房子,還借錢買下長亨再往前走,成了最大股東、董事長。

跳過老專櫃特賣大漢翔,拿到國外訂單

紀一珍看著天空,飛機是波音、空中巴士,引擎是GE、勞斯萊斯的,沒有一個是漢翔的,那為何非要透過漢翔才能做到這些客戶的生意?

紀一珍毫無畏懼地跑去跟法國航太龍頭史奈克馬說,長亨想自己建製程,希望史奈克馬給她訂單,「但史奈克馬第一句就是:『妳不可能』。」紀一珍說,「你給我18個月,如果能做出來,你優惠活動日期再給我訂單,我做不出來,你一點損失也沒有。」

她說服了史奈克馬給長亨嘗試的機會。紀一珍第一件事就是飛奔台中精機,買四軸工具機。當全世界都用一台6000萬的五軸工具機生產引擎葉片,她想要勝出,就必須用較低的成本,又能生產出相同品質的產品,而且通過國際大廠認證。

她買的是一台600萬、台中精機的四軸工具機,自己回來改製程,同時,她也招聘了一批從漢翔退休的資深、有認證經驗的員工。

「紀一珍很厲害,真的把四軸工具機做出五軸的功能,」台中精機董事長黃明和說,長亨開發出自己獨特的工具機使用設備與方法。

打進國際航太業供應鏈要求是人、機、材料、加工方法都要認證,首重技術。為了延攬、留住技術人才,紀一珍很肯給,一開始長亨股票不值錢,所以給現金分紅,14年來,紀一珍自己不支薪,從不賺錢到分紅給員工已超過6000萬。有很多員工是千萬身價了。

俠女精神翻過重山

第二是打死不後退的心態,紀一珍說,「我一天睡不到2小時,白天管研發、生產,晚上寫計劃書,有一次胃潰瘍發作,拿著枕頭墊著胃繼續寫。」

碰到研發瓶頸,她雖然不懂,但就陪在技術人員旁邊,他做多久、紀一珍就等多久。有一次對方嫌紀一珍在旁邊看壓力太大,她假裝下班離開,沒想到對方通知成功了,紀一珍30秒就衝進辦公室,原來,她一直坐在車子裡面等。

這強硬不畏苦的個性來自出身背景,紀一珍的雙親在她很小時就離異,小時候幾乎沒看過父親,長大後再見到面,已經是父親生了病才來找她,紀一珍擔起照顧責任、直到父親離世。而她的母親重男輕女,不讓紀一珍念大學,只能一邊工作、一邊念二專,「最多的時候兼了8份工作,月入二十多萬,最困難的時候一個饅頭吃兩餐,」紀一珍說。

成長背景還鍛鍊出她的個性,紀一珍國小、國中念書是全校第一名,有一次老師要學生寫我的志願,別人都是當老師、當空中小姐,紀一珍的志願竟然是要到深山學藝,然後下山當一個主持正義的俠女,「老師看到把我罵死了,但我真的是一個講求正義、說到做到的人,」紀一珍說。

就是俠女個性,改變了台灣航太業的生態。...(更多相關報導,請見《天下雜誌》第618期 )

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※更多精彩報導,詳見2017《天下雜誌》網站。

※本文由天下雜誌授權報導,未經同意禁止轉載

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